Dieet schema nodig?

dieetschemaWil jij afvallen en ben je op zoek naar een manier om dat op een goede wijze te doen? Dan kan het zijn dat je baat hebt bij een dieet schema. Een dieet schema is in principe een manier waarop je je leven in kan delen om goed af te vallen. Er zijn op internet talloze dieet schema’s te verkrijgen, maar het hangt wel een beetje af van welk type dieet je wil gaan volgen welk dieet schema het beste bij je past. In dit artikel meer informatie over de dieet schema’s bij verschillende typen diëten. Lees ze rustig door en bepaal met welk dieet jij aan de slag wil. Dan kun jij gerichter op zoek naar een dieet dat bij je past.

 

Dieet schema bij het koolhydraatarme dieet

Het koolhydraatarme dieet is een dieet dat gericht is op minder koolhydraten. Koolhydraten staan bekend als dikmakers en moeten dus zoveel mogelijk vermeden worden. Je kunt koolhydraten vermijden en afvallen door op zoek te gaan naar eiwitrijke voeding en in ieder geval minder koolhydraten te eten. Als basis kun je voor bepaalde types fruit en magere yoghurt en vleesproducten denken. Een dieet schema dat past bij het koolhydraatarme dieet kan er verschillend uit zien.

De variatie is wel ruimer, maar daarvoor kun je beter het internet afstruinen. Ga op zoek naar koolhydraatarme recepten of neem een kijkje bij het dieet van Atkins. Dit is een zogenaamd low carb dieet, (laag in koolhydraten).

 

Dieet schema bij het ziekenhuisdieet

Een ziekenhuisdieet is een vorm van crash diëten en heeft als doel om je heel snel veel gewicht te laten verliezen. Het is dan ook niet een heel gezond dieet, maar wel een heel erg effectief dieet. Je kunt het dieet makkelijk volgen door een schema te volgen dat lijkt op het volgende:

Ontbijt: een cracker met boter en licht beleg, een sinaasappel en onbeperkt water, thee of koffie.

Lunch: een cracker met boter en licht beleg, twee sinaasappels en onbeperkt water, thee of koffie.

Diner: mager vlees met groente die weinig koolhydraten bevatten, magere yoghurt toe.

De risico’s van het ziekenhuisdieet zijn niet mis. Je kunt honger krijgen en je ongelukkig gaan voelen. Je moet je dus afvragen of je met zo’n dieet in zee wil. Het is wel heel erg effectief want met een ziekenhuisdieet kun je – net als met veel andere crash diëten – gemakkelijk een kilo per dag verliezen.

 

Dieet schema bij het proteïnedieet

Een proteïnedieet gaat uit van het nuttigen van proteïnerijke voeding. Je kan daarbij denken aan vlees, vis en groente met een hoog proteïnegehalte. Heel erg voordelig, want die zorgen ervoor dat jij weinig tot geen honger zal ervaren. Daarbij gaan de proteïnes voor jou aan het werk en zal je min of meer op de automatische piloot vet gaan verbranden. Een dieet schema bij het proteïnedieet is snel gevonden, maar de inrichting ervan is wat lastiger. Je kunt het beste bekijken of het dr Dukan dieet of het eiwitdieet van Reasons of misschien het Vitadis eiwitdieet bij je past. Dit zijn bekende en bewezen diëten die zeer veel en goede dieet schema’s hebben en hanteren. Daarmee kun jij richting geven aan het op de juiste manier verliezen van gewicht.

De kracht van het eiwitdieet

proteïnedieetEen van de meest populaire diëten op dit moment is het eiwitdieet. Het eiwitdieet is een dieet waarbij afvallen een nog sneller effect heeft, waarbij je lichaam voor je aan het werk gaat zonder daarbij al te veel te moeten sporten of te bewegen. Al die factoren maken dat het eiwitdieet misschien wel het meest populaire dieet van dit moment is. En een ander groot voordeel: je kunt deze week nog beginnen met een eiwitdieet. Dan ben je volgende week al een aantal kilo’s kwijt.

 

Eiwitdieet

Een eiwitdieet is een dieet dat er van uitgaat dat je meer eiwitten eet. Eiwitten hebben een hele positieve functie, namelijk dat ze zich moeilijk laten verbranden. Je lichaam moet dus heel hard aan het werk om eiwitten te verbranden. Op die manier gebruikt je lichaam de eerder opgeslagen vetreserves. Je valt dus vele kilo’s af door het eten van eiwitten. Eiwitrijke voeding kun je zelf samenstellen, en is ook nog eens heel eenvoudig te bereiden, want ze zitten in vlees, vis, bepaalde groenten, fruit, en ook veel in pinda’s en zaden. Eiwitrijke voeding is dus eenvoudig te kopen in iedere supermarkt.

 

Aan de slag met het eiwitdieet

Een eiwitdieet is niet moeilijk te beginnen. Zoals gezegd zijn de meeste ingrediënten gewoon te vinden in iedere supermarkt. Het is vooral zaak dat je op zoek gaat naar eiwitrijke recepten. Een eiwitrijk recept is een recept waarbij veel eiwitten komen kijken. Door deze recepten te bereiden en op tafel te zetten, voldoe je eigenlijk al aan de belangrijkste richtlijnen van het eiwitdieet. Je valt vanzelf af door middel van het eten van eiwitrijke voeding.

 

Veel voordelen

dieet proteïnesDe belangrijkste reden dat mensen het eiwitdieet hebben uitgeroepen tot een van de meest prettige diëten van dit moment, is dat het eiwitdieet over bijzonder veel voordelen beschikt. Zo kun je met een eiwitdieet heel makkelijk en eenvoudig vet verbranden, gewicht verliezen en afvallen zonder dat je daar al te veel moeite voor hoeft te doen. Het belangrijkste is dus dat je volop eiwitrijke voeding nuttigt. Ga eens op zoek naar eiwitrijke recepten en bereid deze. Een ander belangrijk voordeel van het eiwitdieet is dat de meeste recept op internet staan. Je kunt dus heel eenvoudig recepten vinden en afvallen met het eiwitdieet. Daarbij is een belangrijk voordeel dat je niet meer zal grijpen naar ongezonde tussendoortjes, omdat je simpelweg geen honger meer hebt. Eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel. De meeste mensen die zijn afgevallen met het eiwitdieet, zijn ongedeerd gebleven. Dat is bij heel veel diëten wel anders.

 

Wil jij afvallen met een eiwitrijk dieet?

Als zoveel mensen je al voorgegaan zijn, waarom zou jij dan kunnen proberen om af te gaan vallen met het eiwitrijk dieet? Je kunt er vandaag nog aan beginnen. Ga op zoek naar eiwitrijke voeding in recepten en vervang de huidige voeding in de maaltijd voor de gevonden eiwitrijkere voeding. Door de weken heen die je dit dieet volgt zal je ervaren dat je zelf kilo’s verbrandt. Ga daarbij ook nog eens meer bewegen, je zult dan zien dat de kilo’s er vanaf vliegen en ook echt van af blijven. Er is geen dieet beschikbaar op dit moment dat gezonder is dan het eiwitrijke dieet. Gezond en verantwoord afvallen kan met het eiwitdieet.